ส่วนสูง ความสูงเป็นปัจจัยภายนอกของบุคคล การมีส่วนสูงในอุดมคติยังหมายถึงการมีข้อได้เปรียบในชีวิตและการทำงานอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ในชีวิตจริงผู้ปกครองจำนวนมากไม่มีความรู้เกี่ยวกับความสูงของลูกเพียงพอ หรือรู้สึกว่าควรปล่อยวางบ้างดีกว่า อย่างที่ทุกคนทราบ เด็กมีมาตรฐานการพัฒนาส่วนสูงของตนเอง และอัตราการเติบโตของส่วนสูงแต่ละกลุ่มอายุก็ต่างกัน หากเด็กพลาดช่วงจังหวะทองของการเติบโตสูง เขาอาจชะลอการเติบโตของตัวเอง
เธอไปโรงเรียนประถมเพื่อรับลูกชายของเธอจากโรงเรียน และเด็กยืนอยู่คนแรกของแถว เธอมักจะรู้สึกว่าลูกของเธอเตี้ยเมื่อเทียบกับนักเรียนคนอื่นๆ ในชั้นเรียนเสมอ ดังนั้น เธอจึงพาเด็กไปโรงพยาบาลในช่วงสุดสัปดาห์ หลังการตรวจร่างกาย แพทย์บอกว่าเด็กนั้นเตี้ยจริงๆ แต่คนอื่นๆไม่มีอะไรผิดปกติ อย่างไรก็ตาม แพทย์ยังเตือนเธอให้ใส่ใจกับความสูงของเด็กอย่างใกล้ชิด และให้ทันกับการออกกำลังกายและเสริมโภชนาการ
เพื่อเป็นการวางรากฐานที่ดีสำหรับเด็กที่จะสูงขึ้น ที่จริงแล้วหากผู้ปกครองต้องการทราบว่าความสูงของลูกได้มาตรฐานหรือไม่ ก็สามารถหาข้อมูลใหม่ของตารางมาตรฐานความสูงปี 2021ได้ ตารางมาตรฐาน ส่วนสูง สำหรับเด็กเวอร์ชันใหม่มาแล้ว ลูกของคุณผ่านเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่ ตารางนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับมาตรฐานการพัฒนาความสูงสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 18 ปี รวมถึงช่วงความสูงสี่ช่วง สั้น เตี้ย มาตรฐาน และสูงมาก ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบด้วยตนเอง
ตามอายุของเด็กได้ ตัวอย่างเช่น สำหรับเด็กอายุ 8 ขวบ หากเด็กชายมีความสูงน้อยกว่า 1 เมตร 28 และเด็กหญิงมีความสูงน้อยกว่า 1 เมตร 26 จะถือว่าเตี้ยและอาจมีลักษณะแคระแกร็น หากความสูงของเด็กชายมากกว่า 1 เมตร 36 และเด็กผู้หญิงมากกว่า 1 เมตร 34 อาจเป็นเรื่องแก่แดด และไม่ปกติที่เด็กจะเติบโตช้าหรือเร็วเกินไป ดังนั้นหลังจากที่ผู้ปกครองวัดส่วนสูงของเด็กแล้วไม่ว่าเด็กจะเตี้ยหรือสูงมาก ผู้ปกครองจะต้องให้ความสนใจ
และพาเด็กไปพบแพทย์หากจำเป็น ในชีวิตการพัฒนาความสูงของเด็กมีเพียงสามช่วงเท่านั้น น่าเสียดายถ้าหากพลาดช่วงไหนช่วงแรก 6 ถึง 10 ปี หลังจากที่เด็กอายุ 6 ขวบ อัตราการเติบโตของส่วนสูงเริ่มคงที่ และเด็กเกือบจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 5 เซนติเมตร ทุกปี ระยะนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับเด็กๆ ในการวางรากฐานที่มั่นคง ผู้ปกครองควรช่วยเด็กสร้างนิสัยการใช้ชีวิตและการกินที่ถูกต้อง ช่วงอายุที่สอง 11 ถึง 14 ปี หลังจากอายุ 11 ปี
เด็กเข้าสู่วัยแรกรุ่นทีละคนในเวลานี้ความสูงของเด็กจะแสดงการเติบโตอย่างรวดเร็วด้วย เด็กผู้ชายที่โตเร็วบางคนสามารถเติบโตได้ประมาณ 10 เซนติเมตรต่อปี และเด็กผู้หญิงก็เหมือนกันช่วงอายุที่สาม อายุ 15 ถึง 18 ปี หลังจากอายุ 15 ปี โครงร่างของเด็กจะค่อยๆปิดลง และความเร็วของการพัฒนาส่วนสูงก็ลดลงในทันใด แต่เด็กยังคงเติบโตก่อนที่โครงร่างจะปิดสนิท อันที่จริง ผู้ปกครองหลายคนไม่สนใจเรื่องความสูงของลูก แต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
อย่างที่เราทราบกันดีว่าความสูงของเด็ก ไม่เพียงได้รับผลกระทบจากพันธุกรรมของพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปัจจัยต่างๆ เช่น นิสัยการใช้ชีวิตที่ได้มา การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร หากผู้ปกครองสามารถคว้าช่วงอายุของการเติบโตของลูกได้ ก็จะส่งผลทวีคูณต่อการพัฒนาความสูงของเด็ก เพื่อให้ลูกสูงขึ้น พ่อแม่เริ่มต้นได้ 3 ด้าน อย่างแรก นอนหลับให้เพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเด็กกล่าวว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็ก นั้นเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ และการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ จะถึงจุดสูงสุดประมาณเก้าโมงเช้า ดังนั้น ผู้ปกครองควรกระตุ้นให้ลูกพักผ่อนให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงการนอนดึก และพัฒนานิสัยที่ดีในการเข้านอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้า ด้านที่สอง ทำแบบฝึกหัดตามยาว ชีวิตอยู่ที่การออกกำลังกาย การออกกำลังกายแนวตั้งไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อความสูงของเด็กอีกด้วย
โดยปกติผู้ปกครองสามารถพาลูกไปเล่นบาสเกตบอล ว่ายน้ำ กระโดดสูง การออกกำลังกายแนวตั้งเหล่านี้ สามารถช่วยให้เด็กโตขึ้นได้ ด้านที่สาม ให้อาหารที่สมดุล ในช่วงวิกฤตของการเติบโตสูง ผู้ปกครองควรเสริมอาหารของลูกเป็นพิเศษเพื่อให้ทันกับการเจริญเติบโต กินอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลเซียมสูง เช่น เนื้อวัว นม และไข่ รวมทั้งให้ได้รับวิตามินดี และกินผักและผลไม้มากขึ้น อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้คน และการรับประทานอาหารที่สมดุล
ซึ่งจะเป็นกุญแจสู่การเติบโตของเด็ก เด็กๆ รับประทานอาหารที่ดีและเติบโตอย่างรวดเร็ว สำหรับเด็กที่อยู่ในระยะพัฒนาการทางร่างกาย โภชนาการที่สมดุลมีความสำคัญเป็นพิเศษ เด็กในช่วงวิกฤตของการเติบโตและพัฒนาการเปรียบเสมือนต้นอ่อนต้นเล็กๆ จำเป็นต้องรดน้ำอย่างหนัก เพื่อให้เจริญเติบโต คุณควรเจาะจงว่าลูกของคุณควรกินอย่างไร และเท่าไหร่ อย่าเสียใจ เมื่อคุณโง่เขลา ถ้าคุณไม่ใส่ใจกับการจัดระเบียบทางโภชนาการ พัฒนาการทางร่างกายของลูกคุณมักจะหายไปในพริบตาและหยุดเติบโต
บทความอื่นที่น่าสนใจ : ครัว สิ่งประดิษฐ์ที่ดีที่สุดควรติดตั้งในครัวเพื่อไม่ให้สกปรกและมีคราบมัน
