สุขภาพจิต ความผิดปกติทางจิต สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต คือการที่ผู้คนคาดหวังให้คุณทำเหมือนว่าคุณไม่มี อาร์เธอร์ เฟล็ค ฮีโร่ของวาคีน ฟีนิกซ์ใน The Joker เขียนไว้ในสมุดโน้ต จากสถานการณ์สมมติ ทัศนคติที่ไม่ยุติธรรมของสังคมที่มีต่ออาเธอร์ หากคุณมีโอกาสได้ติดต่อสื่อสารอย่างใกล้ชิด กับคนที่มีความไม่มั่นคงทางจิตใจ หรือแม้กระทั่งมีการวินิจฉัยโรคนี้ คุณอาจเข้าใจดีว่า บางครั้งการรับมือกับอารมณ์ที่ครอบงำคุณนั้นยากเพียงใด
การแยกตัวและ สุขภาพจิต Marta Endzheyevskaya นักจิตอายุรเวทด้านพฤติกรรม และความรู้ความเข้าใจกล่าว พวกเขาสามารถเริ่มตื่นตระหนก และประพฤติตัวผิดปกติได้ เป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับอารมณ์ที่ระเบิดออกมาอย่างท่วมท้น บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ เปิดกลไกการต่อสู้หรือหนี และเป็นไปได้มากว่าพวกเขาไม่มีเวลาเข้าใจ พฤติกรรมของตนด้วยซ้ำ และเนื่องจากสาเหตุของสถานการณ์นั้นไม่สมเหตุสมผล
การค้นหาวิธีแก้ปัญหาด้วยวิธีการเชิงตรรกะ อาจไม่มีประโยชน์ ทุกอย่างจะยิ่งแย่ลงไปอีก การไม่สามารถอยู่คนเดียว ก็เป็นความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยเช่นกัน ดังนั้น อาการของโรคทางจิต จึงแสดงออกในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เมื่อสิ่งเร้าที่มากเกินไปทำให้คนถึงจุดเดือด ใครก็ตามที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวล เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ จะไม่ได้รับประโยชน์จากการต่อสู้กับโคโรนาไวรัส ที่แพร่หลายอย่างแน่นอน
ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัย ถูกทำให้เป็นเหตุเป็นผลสำหรับผู้ป่วยในทันใด อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่เป็นโรคอะนอเร็กติก งานเล็กๆ น้อยๆ เช่น การจัดโต๊ะเป็นภาระหนัก คนเหล่านี้มีการโต้เถียงกันไม่รู้จบเกี่ยวกับอาหารภายใน เอนด์เจฟสกายา กล่าวว่า ความจริงที่ว่า พวกเขาไม่สามารถทำงานง่ายๆ บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อน ได้ปลุกวิพากษ์วิจารณ์ภายในของพวกเขา เมื่อไม่มีทางหันเหความสนใจของตัวเองได้
เช่น การไปเยี่ยมเพื่อน คุณจะไม่สามารถซ่อนตัวจากปัญหาในบ้าน และความขัดแย้งได้ การกำหนดขอบเขต แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต แต่ก็ยากสำหรับคนที่รักเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับ และสนับสนุนผู้ที่พยายามรับมือกับการละเมิดสภาพจิตใจ แต่การสร้างขอบเขตของตนเอง ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อระบุว่าพฤติกรรมใดเป็นเรื่องปกติ และไม่เป็นที่ยอมรับ
เอนด์ซีเยฟสกายา ให้คำแนะนำ การหาสมดุลอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณมีประสบการณ์ของตัวเอง ซึ่งจะไม่ง่าย แต่คุณยังต้องช่วยเหลือผู้ป่วย และนี่คือเหตุผล คนที่เป็นโรคสองขั้วหรือโรคจิต ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้จริงๆ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขา ที่จะรู้สึกว่าชีวิตมีความหมาย นักจิตอายุรเวทกล่าว แต่พวกเขาไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นเสมอไป เพราะคนอื่นตีความสภาพของพวกเขาผิด
จำเป็นต้องมีบรรยากาศที่สนับสนุน และควรทำความเข้าใจด้วยว่า ในบางช่วงเวลา ผู้ป่วยอาจต้องการความสนใจมากขึ้น ในขณะที่ในช่วงอื่นๆ พวกเขาก็ทำงานได้ดี ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเก่าเกี่ยวกับการค้นหาความเข้าใจ และการรับรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานการณ์ มิเชลล์ โฮแกน นักจิตอายุรเวทด้านจิตบำบัดกล่าว เหตุใดเราจึงมักจะอ่อนไหวต่อผู้ที่มีปัญหาสเปกตรัมทางสรีรวิทยามากกว่า
ตัวอย่างเช่น ชายตาบอดคนหนึ่งกำลังข้ามถนน และเรารีบไปช่วย แต่คนที่มีปัญหาทางจิตแย่ลงอย่างไร ความแตกต่างก็คือ เราเห็นปัญหาทางสรีรวิทยา และสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่ซับซ้อนคาดเดาไม่ได้ และเข้าใจยากถ้าคุณรู้เพียงเล็กน้อย โฮแกนพยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลนี้อีกเล็กน้อย บางครั้งการแสดงความเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะสังเกตบุคคล และมองหาจุดแข็งของเขา บางทีเขาอาจมีอารมณ์ขัน หรือร้องเพลงได้ยอดเยี่ยม
เป็นไปได้ว่าเรากำลังเผชิญกับนักเขียนที่มีอิทธิพล บางทีความเจ็บป่วยทางจิต อาจไม่ส่งผลต่อบุคลิกภาพเหล่านี้ สิ่งที่ดีควรค่าแก่การมุ่งเน้น วิธีนี้คุณสามารถสร้างการเชื่อมต่อที่มีประสิทธิผล โฮแกนยังแนะนำว่า อย่าใส่ใจทุกอย่าง เมื่อผู้ป่วยมีปฏิกิริยารุนแรงเกินไปต่อบางสิ่ง เขารู้สึกว่าเขาไม่เข้าใจ มิเชลเสริม อย่าเพิกเฉยต่อพฤติกรรมที่คุณไม่เข้าใจ แต่พยายามตอบโต้ด้วยสิ่งที่เป็นบวก ฟังบุคคลนั้นและไตร่ตรองสถานการณ์ถัดไป
การกำหนดวิธีที่คุณเข้าใจสิ่งที่คุณได้ยิน เป็นไปได้มาก ว่าคุณบันทึกความคิดใต้สำนึก ของผู้ป่วย การฟังปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณ ซึ่งมักจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายพยายามบอกคุณ ในช่วงเวลาที่ร้อนอบอ้าว การฝึกหายใจสามารถช่วยได้ เพราะเมื่อสมองมีความเครียดมากเกินไป จะทำให้การทำงานเป็นปกติได้ยาก คอร์เทกซ์ส่วนหน้ามีหน้าที่รับผิดชอบในเชิงตรรกะ และการแก้ปัญหา ในช่วงเวลาแห่งอารมณ์ที่มากเกินไป
เอนด์ซีเยฟสกายา กล่าวว่า และต่อมทอนซิลเปิดฉาก การต่อสู้หรือหนี ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้เหตุผลอย่างมีเหตุผล ภารกิจคือ การหาสมดุลระหว่างความจำเป็น ในการสนับสนุนผู้ป่วย การปกป้องขอบเขตของตัวเอง และความสามารถในการปล่อยให้อีกฝ่ายอยู่คนเดียวได้ทันเวลา ความคิดสร้างสรรค์และความผิดปกติทางจิต การได้ใกล้ชิดกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ไม่ใช่งานหนักและทุ่มเทเสมอไป พวกเขามักจะเห็นอกเห็นใจสนับสนุนและดูแลผู้อื่น
และพวกเขามักจะมีบุคลิกที่สร้างสรรค์ เอนด์ซีเยฟสกายากล่าว โลกเต็มไปด้วยนักเขียน ศิลปิน นักออกแบบ นักดนตรี และนักแสดงตลกที่ท้าทาย แต่มีความสามารถสูง ซึ่งต้องต่อสู้กับความเจ็บปวดต่อหน้าสาธารณชน ในปี 2020 แคโรไลน์ แฟล็ก พิธีกรรายการโทรทัศน์ของอังกฤษ ซึ่งเคยพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความไม่มั่นคงทางจิตใจของเธอมาตลอด
ผู้เขียนโพรแซค เนชั่น นักข่าวเอลิซาเบธ วูร์เซล ซึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ในเดือนมกราคม ถูกเขียนไว้ในข่าวมรณกรรม ในขณะเดียวกันก็มีเสน่ห์และเหนื่อย พรสวรรค์และประสบการณ์ตามธรรมชาติของเธอเกี่ยวพันกัน แฟล็กทวีตว่าเธอเจ็บปวดเมื่อได้ยินคำว่าเหนื่อย เกี่ยวกับตัวเองจากคนที่เธอเปิดใจ เป็นที่ทราบกันว่าบรรณาธิการคนหนึ่งหยุดรับสาย และข้อความเพราะมันมากเกินไป
เราเฉลิมฉลองความสามารถพิเศษของคนเหล่านี้ แต่เราหันหลังให้กับพวกเขาเมื่อพวกเขารู้สึกแย่ บางครั้งดูเหมือนว่า ความเบี่ยงเบนทางจิตใจของคนอื่น จะครอบคลุมทุกด้านของชีวิต และบุคลิกภาพของพวกเขา เอนด์เจฟสกายา กล่าว แล้วเราก็หยุดเห็นบุคคลจริง ภายใต้ปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด
บทความอื่นที่น่าสนใจ : โภชนาการ การกีฬา ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโภชนาการและการกีฬา
