ธรรมชาติของมนุษย์ เราเคยชินกับสิ่งที่เรียกว่า แนวทางสุขภาพที่ชักชวนให้เรา ทำสิ่งที่เราไม่ต้องการทำ เช่น ออกกำลังกายมากขึ้น รับประทานผักและผลไม้ห้า แต่คราวนี้คำแนะนำอย่างเป็นทางการ ฟังดูง่ายๆแค่ขอให้คุณอยู่บ้านจากสถานการณ์ร้ายแรงจากโรคระบาด นอนบนโซฟาดูทีวี และคำแนะนำนี้ ดูเหมือนจะเหมาะสมกับ ธรรมชาติของมนุษย์

อันที่จริง หลังจากพักพิงอยู่ที่บ้านไม่กี่สัปดาห์ คุณอาจพบว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้เรียบง่ายขนาดนั้น ปรากฎว่าการออกแบบทางสรีรวิทยาของมนุษย์ ไม่ได้ทำให้เราคุ้นเคยกับความเกียจคร้าน และทำน้อยที่สุด อันที่จริง มนุษย์เราเจริญเติบโตได้เพราะอยู่ค่ายพักแรม หรืออย่างน้อยก็มีความสมดุลที่ดี ระหว่างงานยุ่ง กับความสามารถในการพักผ่อน

แน่นอนว่าสิ่งนี้ก็จริงเช่นกัน เรามักจะเลือกที่ยากและง่าย เช่น เส้นทางที่ยากน้อยที่สุด และทางลัดสู่ความสำเร็จ หากคุณมีรีโมตคอนโทรล ทำไมต้องลุกขึ้น และเปลี่ยนช่องทีวีด้วยตัวเอง ถ้ามีรถ จะไปซุปเปอร์มาร์เก็ตด้วยจักรยานทำไม ถ้าคุณสามารถทำงานน้อยกว่า เพื่อนร่วมงานได้ครึ่งหนึ่ง หรือการทำงานหนักใดๆ จะทำให้เราอยู่ภายใต้แรงกดดันทางร่างกาย และจิตใจ

ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด บางครั้งนี่คือสิ่งที่เราทำ สิ่งนี้เรียกว่ากฎหมายว่าด้วยการออมแรงงาน หรือกฎหมาย คุณอาจคิดว่าจะไม่มีใครพยายามฝ่าฝืนกฎหมายนี้ อันที่จริง เรามักละเมิดกฎหมายนี้ อารมณ์ของมนุษย์เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ประสบการณ์ที่บ้านของการป้องกันโรคระบาด แสดงให้เห็นว่า สรีรวิทยาของมนุษย์ ไม่ได้ออกแบบมา เพื่อให้เราทำอะไรมากที่สุด เท่าที่เป็นไปได้

นอนเปลญวนอย่างเกียจคร้านในยามบ่าย เพียงจ้องมองไปที่เพดาน เงียบในหูของเขา ความคิดนี้อาจฟังดูยอดเยี่ยม แต่อันที่จริง เราพบว่ามันยากที่จะไม่ทำอะไรเลย นอกจากการนอน ในการศึกษาที่มีชื่อเสียง ซึ่งดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีผู้เข้าร่วมเพียงคนเดียวเท่านั้น ที่ถูกพาเข้าไปในห้องว่าง ในแต่ละครั้ง และทุกสิ่งที่อาจรบกวนความคิดของผู้คน ก็ถูกลบออกไปในห้องนี้

ผู้เข้าร่วมไม่มีโทรศัพท์ ไม่มีหนังสือ ไม่มีวิดีโอ และไม่งีบหลับ หลังจากเชื่อมต่ออิเล็กโทรดกับข้อเท้า ของผู้เข้าร่วมแล้ว พวกเขาถูกทิ้งไว้ตามลำพัง ในห้องเป็นเวลา 15 นาที นี่เป็นโอกาสที่จะได้พักผ่อนชั่วขณะหนึ่ง ก่อนออกจากผู้เข้าร่วมในห้องตามลำพัง นักวิจัยได้แสดง วิธีการกดคีย์คอมพิวเตอร์ ที่เชื่อมต่อกับเครื่อง การกดคีย์คอมพิวเตอร์ จะทำให้ผู้เข้าร่วมตกใจ

คุณอาจคิดว่าผู้เข้าร่วมทุกคน จำเป็นต้องลองความเจ็บปวดอย่างรุนแรง จากไฟฟ้าช็อตเพียงครั้งเดียว จากนั้นเขาจะไม่ลองอีก เป็นครั้งที่สอง ในความเป็นจริง ผู้ชาย 71 เปอร์เซ็นต์ และผู้หญิง 25 เปอร์เซ็นต์ ตกใจอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ในขณะที่ถูกแยกตัวอยู่ในห้องนี้ และหนึ่งในนั้น ถึงกับตกใจตัวเองถึง 190 ครั้ง ปรากฎว่าการไม่มีอะไรทำนั้นเจ็บปวดมาก จนผู้เข้าร่วมหลายคนยอมทรมานตัวเอง มากกว่าที่จะอดทนไม่ทำอะไรเลย

การทดลองนี้ เป็นตัวอย่างที่สุดยอด แต่อย่างที่เราทราบจากชีวิตประจำวัน ผู้คนมักเลือกทำสิ่ง ที่ไม่จำเป็นต้องทำ และบางครั้งก็เจ็บปวด พวกเขาทำได้มากกว่าแค่ความต้องการ ด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโต เรียกสิ่งนี้ว่า ความขัดแย้งของความพยายาม เพราะความพยายามนั้น ต้องแลกมาด้วยราคา แต่มันก็นำมาซึ่งคุณค่าเช่นกัน

บางครั้งเราเลือกเส้นทางที่ง่าย และสะดวกและทำน้อยที่สุด เท่าที่เป็นไปได้ แต่ในบางครั้ง ถ้าเราต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เราจะทะนุถนอมผลที่ได้รับ จากความพยายามของเราให้มากขึ้น ความสุขภายในจากการทำงานหนัก เราอาจใช้เวลาหลายชั่วโมง ในการไตร่ตรองปริศนาอักษรไขว้ที่ลึกลับ แทนที่จะใช้เครื่องมือค้นหา เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา

ทุกวันนี้ ยอดเขาสูงหลายแห่งในโลก ไม่ต้องการการเดินป่าอย่างยากเย็น เพื่อไปถึงยอดเขา แต่ยังมีผู้คนอีกมากมาย ที่เต็มใจที่จะปีนอย่างยากลำบาก และพวกเขาถือว่า การปีนขึ้นไปบนยอดเขาอย่างยากลำบาก เป็นรางวัล อย่างไรก็ตาม เหตุผลที่การเดินทาง ไปทะเลสาบภูเขาไฟ อย่างน้อยส่วนหนึ่งก็เนื่องมาจากความยากลำบากที่ฉัน และเพื่อนร่วมงานต้องจ่ายเงินสำหรับทริปนี้

ทั้งหมดนี้หมายความว่า เมื่อเราอยู่บ้านและแยกตัวเอง การนอนบนโซฟาและดูทีวี เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเวลาของเรา เราอาจคิดว่า สองสามสัปดาห์ของการใช้ชีวิตสบายๆนั้นสนุก แต่ที่จริงแล้ว มันจะทำให้เราเสียใจในที่สุด เว้นเสียแต่ว่าเราจะป่วย หรือร่างกายต้องการพักผ่อน การพักหนักๆและเป็นเวลานานๆ จะไม่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่จะทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย

เราจำเป็นต้องหาวิธีจำลองจังหวะ และความสมดุลของงาน และการพักผ่อนให้มากที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ ในชีวิตประจำวัน ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน

บทความอื่นที่่น่าสนใจ>>>โรคคอพอก ควรรับประทานอาหารอะไรเพื่อป้องกัน