คออักเสบ คอหอยอักเสบเรื้อรัง ควรกินเนื้ออะไรแก้อาการอักเสบเรื้อรัง สำหรับโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง การกินหมู ปลาและอาหารทะเลจะช่วยซ่อมแซมความเสียหายของคอหอยอักเสบเรื้อรัง ช่วยขจัดการอักเสบของเยื่อบุทางเดินหายใจ อาหารที่สามารถรับประทานได้สำหรับโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง
ลูกแพร์ หากเข้าสู่ปอดและในกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์สร้างของเหลวในร่างกายให้ความชุ่มชื้น มีส่วนช่วยในการคลายความร้อน ช่วยลดเสมหะ ใช้สำหรับอาการไอแห้ง กระหายน้ำ ท้องผูกเกิดจากการบาดเจ็บจากความร้อนและอาการนอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับอาการหิวน้ำบ่อย ไอ เสมหะเหลืองและอาการอื่นๆ ที่เกิดจากความร้อนภายใน
ผู้ป่วยโรคคออักเสบ ควรกินลูกแพร์มากขึ้นเพราะมีน้ำปริมาณมาก ไม่เพียงแต่สามารถเติมน้ำ แต่ยังสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ลำคอและบำรุงปอด ลูกแพร์เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาการคอหอยอักเสบ โลควอทสามารถใช้เป็นยาได้ทั่วร่างกาย ผลไม้สามารถบำรุงปอดและขับปัสสาวะ ช่วยขับความร้อนและบำรุงม้ามมีผลดีต่อตับ
เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งสามารถใช้เป็นปัจจัยสำคัญ สามารถบรรเทาอาการไอ บำรุงปอด ขับปัสสาวะ ช่วยให้กระเพาะทำงานได้ดีขึ้น ช่วยขจัดความร้อนและบำรุงรักษาผู้ป่วยโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและผลไม้ เพื่อสุขภาพที่สำคัญสำหรับคนในช่วงต้นฤดูร้อน
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคด่างขาวไม่ควรรับประทาน เพราะวิตามินซีสามารถป้องกันการสะสมของเมลานินได้ ข้อห้ามอาหารสำหรับคอหอยอักเสบเรื้อรัง อาหารรสเผ็ดและระคายเคืองไม่ควรรับประทาน โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง มิฉะนั้นจะทำให้เกิดการระคายเคืองที่คออย่างมาก
อาการอาจทำให้เยื่อเมือกคอหอยอุดตัน ทำให้อาการไม่สบายคอหอยรุนแรงขึ้น การรับประทานอาหารรสเผ็ดและระคายเคือง อาจทำให้เกิดอาการอักเสบเรื้อรังได้หลายครั้ง อาหารร้อนจัด การรับประทานอาหารร้อนเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดโรคคอหอยอักเสบเรื้อรังได้ ดังนั้นผู้ป่วยโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง จึงไม่ควรรับประทานอาหารร้อน ควรรอจนกว่าอาหารจะอุ่นแล้วค่อยทาน ไม่เช่นนั้นจะทำให้คอหอยเสียหายมาก
การระคายเคืองยังสามารถทำลายเยื่อบุในลำคอ ทำให้อาการของโรคคอหอยอักเสบเรื้อรังแย่ลงได้ อาหารที่หวานเกินไปส่งผลต่อโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง ดังนั้นไม่สามารถกินอาหารรสเปรี้ยวและหวานเกินไป ผู้ป่วยโรคคอหอยอักเสบเรื้อรังกินอาหารที่เป็นกรดเช่น ลูกพลัม ส้มเปรี้ยว มะนาว กะหล่ำปลีดองเป็นต้น เพราะจะทำให้ไอเสมหะของคอหอยและทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น
โรคคอหอยอักเสบเรื้อรังและอาหารหวานเกินไป ได้แก่ เค้ก ลูกอม น้ำผึ้ง นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นเยื่อเมือกของกล่องเสียง ทำให้การอักเสบยากต่อการรักษา อาการไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวของโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง ในระยะเริ่มต้น การดูแลคอหอยอักเสบเรื้อรังทุกวัน ควรหลีกเลี่ยงการเปล่งเสียงหรือตะโกน ควรพักผ่อนและลดการออกแรง ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
ผู้ที่มีโรคทางระบบควรได้รับการรักษาอย่างแข็งขัน หากมีโรคในช่องจมูกและช่องปาก ควรได้รับการรักษาโดยทันที ให้ดื่มเครื่องดื่มเย็นคอและกินผลไม้ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือทุกเช้า กินหัวไชเท้าดิบเป็นอาหาร ควรใส่ใจในสุขอนามัยช่องปากที่ดี ให้แปรงฟันในตอนเช้าและเย็นและหลังอาหาร ควรแก้ไขนิสัยที่ไม่ดีของการอ้าปาก เพื่อหลีกเลี่ยงมลภาวะในช่องปากที่เกิดจากฝุ่นละอองในอากาศ
ในตอนเช้าและตอนเย็น ให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเบาๆ หลังจากล้างแล้ว อาจต้องการดื่มน้ำเกลือเล็กน้อยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ ควรรักษาอากาศภายในอาคารให้ชุ่มชื้นและสะอาด ห้ามสูบบุหรี่ ไม่ใส่กลิ่นที่ระคายเคือง เมื่อใช้เครื่องทำความร้อน ควรระวังอย่าให้ห้องแห้งเกินไป คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือวางผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดบนเครื่องทำความร้อนก่อนเข้านอน เพื่อให้อากาศชื้น
อันตรายจากโรคคอหอยอักเสบเรื้อรัง รวมถึงโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลัน นอกจากอาการเจ็บคอแล้ว อาจเกิดปฏิกิริยาที่เป็นพิษต่อระบบเช่น มีไข้ ผู้ป่วยอาจทนต่อความหนาวเย็นได้ บางคนอาจปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย เบื่ออาหาร อุจจาระแห้ง และกระหายน้ำ เมื่อมีการติดเชื้อแบคทีเรีย จำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดจะเพิ่มขึ้น
หากอาการเจ็บคอรุนแรงจะส่งผลต่อการกลืน ซึ่งยังอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางโภชนาการและการเผาผลาญในร่างกาย หากการรักษาไม่ทันเวลาหรืออาการอื่นๆ อาจกลายเป็นเรื้อรังได้ หากการติดเชื้อลุกลามขึ้นไปที่หูและจมูก อาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบเฉียบพลัน ไซนัสอักเสบ และหูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลันได้
ผู้ที่เป็นโรคคอหอยอักเสบเรื้อรังมักรู้สึกไม่สบายคอ หากเป็นหวัด เหนื่อย พูดมากหรือไม่ดื่มน้ำเป็นเวลานานจะรู้สึกเจ็บคอ แสบร้อนและคันคอจะทำให้ไอระคายเคืองรุนแรง อาการส่งผลต่อการพักผ่อน เพราะอาการคอแห้งจะเห็นได้ชัด คำพูดและน้ำลายก็ส่วนเกี่ยวข้องอย่างมาก ดังนั้นจำเป็นต้องดื่มบ่อยๆ เพื่อให้ความชุ่มชื้น บางคนต้องตื่นขึ้นดื่มหลายครั้งในตอนกลางคืน แต่ก็สามารถบรรเทาได้ชั่วคราวเท่านั้น ในไม่ช้าจะรู้สึกคอแห้งอีกครั้ง บางคนต้องใช้น้ำซุปกลืนอาหารแข็ง
คออักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บคอหลังจากวิ่ง ผู้ป่วยควรอ้าปากเพื่อหายใจในช่วงเริ่มต้นของการวิ่ง ผู้คนมักรู้สึกว่า การบริโภคออกซิเจนของร่างกายเป็นเรื่องยาก โดยการหายใจเข้าทางจมูกเท่านั้นจึงเปิดปากหายใจโดยไม่ได้ตั้งใจ อากาศจะหมุนเวียนไปมาในลำคอทุกครั้งที่หายใจเข้า ความชื้นในเยื่อเมือกของปากและคอหอยจะระเหยอย่างรวดเร็ว
ปริมาณน้ำลายที่หลั่งออกมาจะต่ำกว่าปริมาณที่บริโภคมากและลำคอจะแห้งมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด คันแสบร้อนและปัญหาอื่นๆ ในช่องปากคอหอย การหายใจเอาสิ่งแปลกปลอมเข้าไป คนส่วนใหญ่เลือกวิ่งกลางแจ้ง เยื่อบุทางเดินหายใจระคายเคืองง่าย จากอนุภาคแขวนลอยและฝุ่นละอองในอากาศ
ทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้แก่ คันแบบแห้งหรือเจ็บคอหอย สภาพอากาศที่มีหมอกควัน ลำคอและปอดมักจะถูกกระตุ้นโดยสิ่งแปลกปลอมและอาการของคอหอยจะชัดเจนมากขึ้น อย่าออกกำลังกายเป็นเวลานาน บางคนไม่ได้อยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆหรือบางครั้งก็พยายามวิ่งอย่างแรงจนหมดแรง อวัยวะต่างๆ ของร่างกายมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะของการออกกำลังกาย
ในช่วงเวลาสั้นๆ การหายใจไม่ราบรื่นและลำคอถูกกระตุ้นด้วย อุณหภูมิต่ำในตอนเช้าไม่สบาย หากเป็นหวัด การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงและมีเหงื่อออกได้ง่าย หากคุณไม่เปลี่ยนเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อให้ทันหลังจากวิ่ง ส่งผลต่อลมเย็นพัดมาจะเป็นหวัดได้ง่าย
บทความอื่นที่น่าสนใจ เครื่องประดับ สินค้าที่สามารถตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของผู้บริโภค
