ครอบครัว คำแนะนำของนักจิตวิทยา สาเหตุหลักของความขัดแย้งในครอบครัวหลายอย่าง เราเริ่มมองว่ามันเป็นชุดของหน้าที่ที่น่าพอใจ และมีประโยชน์สำหรับเรา เมื่อสิ่งเหล่านี้ควรจะล้มเหลว เราก็โกรธและไม่พอใจ เราค่อยๆ หยุดสังเกตและชื่นชมคุณลักษณะที่ดีที่สุดของคู่สมรสของเรา อันที่จริงแล้ว เราตกหลุมรักเขา และที่นี่มีอันตรายร้ายแรง ที่จะสูญเสียการมองเห็นโดยรวม ซึ่งไม่ได้เลวร้ายเลย
นอกจากนี้ หากคุณคิดถึงแต่ลักษณะเชิงลบอยู่ตลอดเวลา คุณลักษณะด้านบวก ก็สามารถลบออกจากความทรงจำได้ แต่เช่นเดียวกับช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต ไม่ได้ยกเลิกช่วงเวลาที่มีความสุข ดังนั้น ลักษณะที่ไม่ดีของคู่ของเราจะไม่ยกเลิกสิ่งที่ดี กลยุทธ์เพื่อชีวิตครอบครัวที่มีความสุขอันดับหนึ่ง อย่าลืมสิ่งดีๆ เกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ ปลูกฝังความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับเขา เมื่อสิ่งนี้กลายเป็นนิสัยคุณ จะพบการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
โดยเฉพาะถ้า คุณไม่ได้เก็บความคิดเชิงบวกไว้กับตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนชอบที่จะได้รับคำชมและชื่นชม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากทำด้วยความจริงใจ เราแต่ละคนมีความคาดหวัง และสมมติฐานโดยไม่รู้ตัวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรากับคู่สมรส พวกมันค่อยๆ เป็นรูปเป็นร่าง และสิ่งนี้ได้รับอิทธิพลอย่างมาก จากครอบครัวที่เราเติบโตขึ้นมา ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดอีกประการหนึ่ง คือการไม่แสดงความปรารถนาอย่างมีสติสัมปชัญญะของคุณ ในรูปแบบที่ชัดเจน
แต่แฝงไว้ด้วยความจริงที่ว่า คู่ของคุณจะคาดเดาเกี่ยวกับพวกเขาเอง ซึ่งแทบไม่เคยเกิดขึ้นเลย เมื่อความคับข้องใจของเรามาถึงจุดวิกฤต ความปรารถนาเหล่านี้ จะทะลักออกมาในรูปแบบการโจมตีที่ก้าวร้าว ซึ่งสามารถพังทลายได้ด้วยการรับรู้อย่างตรงไปตรงมา โดยคู่สมรสแต่ละคน เกี่ยวกับความปรารถนา และความต้องการที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงาน แต่ละคนต้องเรียนรู้ที่จะแสดงออกอย่างชัดเจนและเปิดเผย แต่เพื่อไม่ให้เกิดปฏิกิริยาป้องกันในตัวคู่หู
ศิลปะแห่งการโต้เถียงอย่างถูกต้อง ปัจจัยชี้ขาดในความอยู่ดีมีสุขของ ครอบครัว คือ การที่คุณโต้เถียงกัน เป็นการยากที่จะโต้แย้งอย่างถูกต้อง แต่ก็เป็นไปได้ทีเดียว ในท้ายที่สุด เราทุกคนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน หรือเพื่อนบ้านตามปกติไม่มากก็น้อย ความขัดแย้งในครอบครัว ได้รับการแก้ไขอย่างประสบความสำเร็จ และมีผลมากขึ้นหากคู่สมรสไม่ได้ให้ความสนใจกับสาระสำคัญของปัญหาการโต้เถียง
แต่เกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขาที่เกี่ยวข้อง งานนี้สามารถแก้ไขได้โดยใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้ การจำกัดเวลาของข้อพิพาท เริ่มต้นด้วยตกลงกันไว้ไม่เกิน 15 นาที ติดต่อกันสำหรับข้อพิพาทใดๆ ที่มีเงื่อนไขให้กลับมาที่การสนทนานี้ ในภายหลังหากคุณไม่ตรงตามกำหนดเวลา พยายามระงับความโกรธที่เกิดขึ้นครั้งแรก และทำโดยไม่วิจารณ์บุคคลนั้นโดยตรง ในที่นี้เช่นกัน เราไม่อาจพึ่งพาความรู้สึกได้ และควรพึ่งพาตัวชี้วัดทางกายภาพที่เป็นกลาง
อย่างแรกเลยคือ อัตราการเต้นของชีพจร วัดชีพจรของคุณที่จุดเริ่มต้นของการสนทนา และตรวจสอบทุกๆ ห้านาที ทันทีที่มันเพิ่มขึ้นมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ ประมาณ 8 ถึง 10 การเต้นของหัวใจต่อนาที ให้ใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาที การฟังและพูดโดยไม่ป้องกัน จะช่วยลดความเสี่ยงของอารมณ์ที่มากเกินไป ตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณ และอย่าคาดเดาในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้พูด งานของคุณคือ การเข้าใจความรู้สึกของคู่ของคุณ
การยอมรับพวกเขาว่า ถูกกฎหมาย แม้ว่าคุณจะไม่สามารถแบ่งปันได้ก็ตาม จากการศึกษาความขัดแย้งในครอบครัว นักจิตวิทยาได้ข้อสรุปที่คาดไม่ถึงว่า ในกรณีส่วนใหญ่ คู่สมรสไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาที่ทำให้พวกเขากังวล แต่เป็นความเข้าใจในเรื่องนี้ ดังนั้น จึงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจ ความสามารถในการมองเห็นสิ่งต่างๆ จากมุมมองของผู้อื่น เริ่มต้นด้วยการยอมรับความรับผิดชอบของคุณ สำหรับความขัดแย้ง
การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องฝึกฝนทักษะการสื่อสาร และความเข้าใจซึ่งกันและกัน ในระดับที่ไม่หายไป แม้ในระหว่างการอภิปรายหัวข้อที่ร้อนแรง และเจ็บปวดที่สุด การประเมินการเรียกร้องของคุณ พยายามวิจารณ์มากกว่าไม่ใช่กับคู่ของคุณ แต่เป็นการร้องเรียนของคุณ บางทีพวกเขาอาจสูงเกินไป หรือเป็นไปไม่ได้เลย บางทีคุณอาจกำลังพูดถึงความปรารถนาที่จะปรับตัว ให้เข้ากับมาตรฐานที่เขาไม่สามารถกดดันได้
เราทุกคนต้องการคู่หูที่สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ เพื่อนสนิท ผู้ช่วย ญาติพี่น้อง จำเป็นต้องสามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้ ในการเรียนรู้ศิลปะนี้ เทคนิคดังกล่าวมีความเหมาะสม การพูดเรื่องดีๆ ให้กัน แสดงความสนใจ อย่างแรกเลยในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพราะชีวิตเราประกอบด้วยสิ่งเหล่านั้น การรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคู่ชีวิต ลงรายละเอียดที่เล็กที่สุด สิ่งที่เขารัก สิ่งที่เขาไม่ชอบ สิ่งที่ทิ้งร่องรอยพิเศษในชีวิต สิ่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ฯลฯ และฟังอย่างระมัดระวัง
การเล่าถึงเหตุการณ์ของวันที่ผ่านมา ปัญหาในการทำงานเกี่ยวกับญาติเพื่อนฝูง สิ่งนี้ช่วยประหยัดคู่สมรสจากการไม่ใส่ใจเป็นนิสัย ที่ทำให้พวกเขากลายเป็นเพื่อนร่วมเดินทางทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า ในการขัดแย้งกับผู้อื่น คุณควรเข้าข้างคู่ของคุณเสมอ แม้ว่าเขาจะทำผิดอย่างชัดเจนก็ตาม โลกกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และหากก่อนหน้านี้ บทบาทของชายและหญิงในครอบครัว ถูกกำหนดอย่างเข้มงวดโดยวัฒนธรรม
ดังนั้น ในสังคมสมัยใหม่จึงไม่มีอะไรยาก ไม่เพียงแต่ครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบทบาททางสังคมอื่นๆ ที่เปลี่ยนแปลงได้ทันที ดังนั้น คู่สมรสจึงต้องพัฒนารูปแบบความสัมพันธ์ของตนเอง และวิธีการกระจายบทบาทที่เหมาะสมกับทั้งคู่ก่อนอื่นด้วยการสนทนาที่สงบ และให้เกียรติซึ่งกันและกัน ไม่ว่าบทบาทในแต่ละครอบครัวจะแตกต่างกันอย่างไร ทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการประดิษฐ์ และการดำเนินการตามพิธีกรรมพิเศษของครอบครัว
บทความอื่นที่น่าสนใจ : โรคอัลไซเมอร์ การรับมือและใช้ชีวิตร่วมกับโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม
