กลาก เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังทั่วไป เมื่อผิวหนังได้รับผลกระทบ ความเสียหายของผิวหนังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้ กลากสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนใหญ่มักจะพัฒนาในช่วงวัยเด็ก ประเภทของกลากชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือโรคผิวหนังภูมิแพ้ มักปรากฏในวัยทารก ในวัยผู้ใหญ่กลากประเภทอื่นพัฒนา โรคผิวหนังภูมิแพ้มักมาพร้อมกับการแพ้ตามฤดูกาล
และโรคหอบหืด และมักเกิดขึ้นกับคนในครอบครัวเดียวกัน กลากอีกประเภทหนึ่งที่พบบ่อยคือผิวหนังอักเสบจากไขมัน มันแสดงออกในรูปแบบของรังแค หรือเปลือกบนศีรษะในทารกแรกเกิด นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อใบหน้า หู ร่างกาย และพื้นที่ใกล้ชิด กลากอีกประเภทหนึ่งคือโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส
ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและผื่นขึ้น เมื่อสัมผัสกับอาหารหรือสารบางชนิด กลากที่มืออาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้อย่างมาก นอกจากนี้ มักจะรักษาได้ยาก มักเริ่มเป็นตุ่มเล็กๆที่คันมากบนนิ้วมือและฝ่ามือ บางครั้งเท้าได้รับผลกระทบ แผลพุพองเหล่านี้ มักพัฒนาเป็นแผลพุพองที่แตกออกเมื่อมีรอยขีดข่วน ทำให้เกิดแผลเปิดและเปลือกโลก หากเท้าได้รับผลกระทบ การเดินอาจเจ็บปวด
กลาก มักเกิดขึ้นที่มือและเท้า มันเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในฤดูหนาวในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ เนื่องจากผิวหนังจะแห้งมากตามอายุ สาเหตุของกลากอาจเกิดจากทั้งสาเหตุทางพันธุกรรมและอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม คนที่เป็นโรคเรื้อนกวางมักมีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อผิวแห้ง ผิวเป็นเกราะป้องกันของเรา กักเก็บน้ำและป้องกันสารก่อภูมิแพ้และแบคทีเรีย เมื่อแห้ง ผิวจะไม่สามารถทำหน้าที่ปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความเสียหายเล็กๆน้อยๆ มักนำไปสู่การอักเสบ ทำให้เกิดอาการคันและผื่นขึ้น กลากมักจะพัฒนาในฤดูหนาวเมื่ออากาศแห้งและเย็น ความเครียดมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากลาก สาเหตุทั่วไปอื่นๆได้แก่ ความร้อน เหงื่อ เสื้อผ้าที่หยาบกร้าน ผู้ที่มีผิวแห้งมักไวต่อน้ำหอม และสารกันบูดในเครื่องสำอางมากกว่า ดังนั้น จึงเสี่ยงต่อการสัมผัสผิวหนังอักเสบได้มากกว่า
การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติสำหรับกลาก สามารถเกิดขึ้นได้เป็นประจำ ดังนั้น การพัฒนานิสัยการดูแลผิวที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ ผิวแห้งเป็นสาเหตุหลักของโรคเรื้อนกวาง ดังนั้น องค์ประกอบหลักของการป้องกันคือการดูแลผิวที่อ่อนโยนทุกวัน แนะนำให้อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวัน แต่ไม่ควรอยู่ในน้ำนานกว่า 10 นาที หลีกเลี่ยงน้ำร้อนเนื่องจากจะทำให้ผิวแห้ง ล้างเฉพาะรักแร้และจุดซ่อนเร้นด้วยสบู่
อย่าฟอกทั้งตัวเพราะสามารถล้างไขมันตามธรรมชาติออกได้ หลังอาบน้ำ ให้เช็ดผิวเบาๆโดยใช้ผ้าขนหนูเช็ดโดยไม่ถู ในขณะที่ผิวของคุณยังชื้นอยู่ ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพให้ทั่วร่างกาย ผลิตภัณฑ์อะไรที่จะใช้สำหรับกลาก โดยทั่วไป พยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ ไม่มีสารปรุงแต่งรสและสารกันบูด ในการอาบน้ำอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฟองมาก
จะดีกว่าถ้าซื้อสบู่เฉพาะสำหรับผิวแพ้ง่าย หรือผิวที่เป็นโรคเรื้อนกวาง สำหรับผิวหน้า ใช้ครีมทำความสะอาดที่อ่อนโยนหรือโลชั่นทำความสะอาด เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่อ่อนโยนต่อผิว เมื่อพูดถึงมอยส์เจอไรเซอร์และสารทำให้ผิวนวล ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่หนาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หรือแม้แต่ขี้ผึ้ง เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการรักษาความชุ่มชื้นในผิว
เซราไมด์เป็นไขมันตามธรรมชาติที่มักขาดผิวหนังจาก กลาก มอยซ์เจอไรเซอร์ที่มีเซราไมด์มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการฟื้นฟูเกราะป้องกันของผิว นอกจากนี้ ให้เลือก ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบาง หรือผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เนื่องจากมักจะปราศจากน้ำหอมและไม่แพ้ง่าย เคล็ดลับอื่นๆในบ้าน และการใช้ชีวิตสำหรับโรคเรื้อนกวาง
หลีกเลี่ยงการถูผิวให้มากที่สุด ด้วยเหตุนี้ microcracks จึงปรากฏในผิวหนังซึ่งนำไปสู่กลากหรือการเพิ่มขึ้นของผื่นที่มีอยู่ เนื่องจากขนสัตว์และวัสดุหรือผ้าที่หยาบ ผิวหนังจึงเริ่มคัน เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายระบายอากาศ เมื่อดูแลผิวของคุณ ให้ขัดผิวไม่เกินสองสามครั้งต่อเดือน ระวังผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอล หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี พวกเขาทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
หากคุณใช้เป็นครั้งแรก ให้เริ่มต้นโดยที่ไม่มีโรคผิวหนังอักเสบ และใช้เพียงไม่กี่วันต่อสัปดาห์ในตอนแรก ด้วยปฏิกิริยาปกติ ค่อยๆเปลี่ยนไปใช้ตอนกลางคืน หยุดใช้หากกลากเกิดขึ้นอีก อาการคันมักจะแย่ลงในเวลากลางคืน คุณควรนอนในที่เย็น อย่าใช้ผ้าห่มอุ่นเพราะความร้อนอาจทำให้คัน และทำให้ผิวแห้งได้ ในฤดูหนาว วางเครื่องเพิ่มความชื้นไว้ข้างเตียง เพื่อให้ความชื้นกลับคืนสู่ห้องนอน
หากผิวหนังคันมาก การเกาจะยิ่งทำให้คันและผื่นขึ้นเท่านั้น ลองอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที เพื่อบรรเทาผิวแห้งและบรรเทาอาการคัน การประคบเย็นไม่เพียงแต่บรรเทาอาการอักเสบของผิวเท่านั้น แต่ยังลดอาการคันอีกด้วย หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นผิวหนังอักเสบที่มือ จำไว้ว่าการล้างมือบ่อยๆอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ ลองทาครีมทามือ ทันทีหลังล้างมือ
นอกจากนี้ ยังช่วยปกป้องมือของคุณด้วยถุงมือยางก่อนล้างจานหรือจับสารเคมี อาหารสำหรับกลากเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันมาก ในขณะนี้ ยังไม่มีงานวิจัยใดที่สนับสนุนข้อเท็จจริงที่ว่า อาหารชนิดใดชนิดหนึ่งทำให้เกิดโรคเรื้อนกวางได้ ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางรุนแรง และแพ้ตามฤดูกาลบ่อยครั้งจะไวต่อการแพ้อาหารมากกว่า แต่สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่แตกต่างจากมุมมองทางภูมิคุ้มกันวิทยา
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้ แต่การบริโภคอาหารเหล่านี้จะไม่ทำให้เกิดโรคเรื้อนกวาง ในกรณีที่ไม่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการใช้อาหารบางชนิดกับการปรากฏตัวของผื่น เราไม่แนะนำให้จำกัดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับทารกและเด็ก ในขณะเดียวกัน การรับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งมีไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอ
โดยทั่วไปจะดีต่อร่างกาย คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง หรือผ่านการแปรรูปสูง การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าในโรคเรื้อนกวาง การรับประทานโปรไบโอติกทุกวัน สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยซ่อมแซมผิว และจัดการการอักเสบ
ด้วยกลากจึงเป็นไปได้มากที่จะเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย พบแพทย์ผิวหนังหากผิวหนังของคุณเจ็บ ซึมหรือเกร็ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ นอกจากการตรวจหาการติดเชื้อและการรักษาแล้ว แพทย์ผิวหนังอาจสั่งผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เพื่อบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง สุดท้าย แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำอย่างอื่นเมื่อการดูแลผิวที่ไม่รุนแรง และการเยียวยาที่บ้านไม่ช่วย
อ่านต่อได้ที่ >> สิ่งมีชีวิต อธิบายเกี่ยวกับปัจจัยทางนิเวศวิทยา
